Met eenvoudige maar diepe ademtechnieken ontdek je hoe de adem je kan begeleiden om spanning los te laten, emoties met meer gemak te ontmoeten en terug te keren naar een rustige, gegronde aanwezigheid.

We bewegen zacht, openen het middenrif en luisteren naar het ritme van het lichaam. We voelen wat er is, zonder iets te hoeven veranderen.

Deze praktijk helpt je om de

• geest te kalmeren,
• helderheid te vinden in momenten van twijfel,
• opnieuw contact te maken met aanwezigheid, lichaam en gevoel,
• en je weer geankerd en levend te voelen.

Door de jaren heen heb ik mensen begeleid met adem, aanraking en klank, en geleerd van wat het lichaam laat zien wanneer het de ruimte krijgt om te spreken. In deze sessie breng ik diezelfde aandachtige aanwezigheid mee, een combinatie van structuur en intuïtie, veiligheid en diepte.

Mijn benadering is zacht maar precies, met het besef dat elke adem en elke sensatie haar eigen wijsheid draagt.

Er is geen ervaring nodig, enkel nieuwsgierigheid en een open hart. De sessie duurt anderhalf uur en vraagt een kleine bijdrage van €10, om de ruimte en jouw eigen toewijding te ondersteunen.

Kom ademen, voelen en aankomen - zoals je bent.

Two sessions will be offered on Saturday, November 29:

Morning session: 10:00–11:30
Midday session: 12:00–13:30
Feel free to join whichever time suits you best.

Studio El7, Poblenou, Barcelona

€10