À travers des techniques simples et profondes, tu découvriras comment le souffle peut t’accompagner pour relâcher les tensions, accueillir les émotions avec douceur et revenir à une présence calme et ancrée.

Nous bougerons lentement, ouvrirons le diaphragme et apprendrons à écouter le rythme du corps. Nous ressentirons ce qui est là, sans chercher à le changer.

Cette pratique t’aide à

• apaiser l’esprit,
• retrouver de la clarté dans les moments de doute,
• te reconnecter à ta présence, ton corps et ton ressenti,
• te sentir à nouveau vivant et enraciné.

Au fil des années, j’ai accompagné des personnes à travers la respiration, le corps et le son, en apprenant directement de ce que le corps révèle lorsqu’on lui laisse la place de s’exprimer. Dans cette session, j’apporterai la même présence attentive, un équilibre entre structure et intuition, entre sécurité et profondeur.

Mon approche est douce mais précise, ancrée dans la compréhension que chaque souffle et chaque sensation portent leur propre sagesse.

Aucune expérience n’est nécessaire, seulement de la curiosité et un cœur ouvert. La séance dure une heure et demie, avec une petite contribution de 10€, pour soutenir l’espace et ton propre engagement.

Viens respirer, ressentir et t’ancrer, tel que tu es.

Two sessions will be offered on Saturday, November 29:

Morning session: 10:00–11:30
Midday session: 12:00–13:30
Feel free to join whichever time suits you best.

Studio El7, Poblenou, Barcelona

€10