A través de técnicas sencillas y profundas, descubrirás cómo la respiración puede acompañarte para soltar tensión, acoger las emociones con suavidad y regresar a una calma arraigada.

Nos moveremos despacio, abriremos el diafragma y escucharemos el ritmo del cuerpo. Sentiremos lo que está ahí, sin necesidad de cambiarlo.

Esta práctica te ayudará a

• calmar la mente,
• encontrar claridad en momentos de duda,
• reconectar con la presencia, el cuerpo y la emoción,
• a sentirte de nuevo enraizado y vivo.

Durante años he acompañado a personas a través de la respiración, el cuerpo y el sonido, aprendiendo directamente de lo que el cuerpo revela cuando tiene espacio para expresarse. En esta sesión traeré esa misma presencia atenta, una combinación de estructura e intuición, de seguridad y profundidad.

Mi enfoque es suave pero preciso, basado en la comprensión de que cada respiración y cada sensación contiene su propia sabiduría.

No necesitas experiencia previa, solo curiosidad y un corazón abierto. La sesión dura una hora y media y tiene una pequeña aportación de 10€, para sostener el espacio y tu propio compromiso.

Ven a respirar, sentir y llegar, tal como eres.

Se ofrecerán dos sesiones el sábado 29 de noviembre:

Sesión de la mañana: 10:00–11:30
Sesión de mediodía: 12:00–13:30
Siéntete libre de unirte en el horario que mejor te venga.

Studio El7, Poblenou, Barcelona

€10